D'（ディーダッシュ）というのは著者の備瀬哲弘先生が名付けた症例で、鬱病によく似た症状だが実は別の病気のこと。本書は、鬱病である無しに関わらず「心」が病んでいるこれらの人々へのひとつの処方箋といえるかもしれません。
それは、いつの間にか身に付いてしまった心のくせであり、くせを治すことで病も治るとのこと。実例５パターンの解説以外に取り外せる自分用のチェックシートがついてます。
お疲れモードの方、まずはこのチェックシートで自分を見つめ直してみるというのはいいんじゃないかと思います。
ちなみに備瀬先生は私の主治医です。アマゾンでおすすめされて著者名を見てびっくりして購入しました。
